Cuide do seu

Bem-estar

e viva melhor!

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Quem Somos

Nossa História

Iniciamos em 1984 com aulas de natação ministradas na casa de uma das sócias em Jacarepaguá. Após três anos, fomos para um espaço maior no mesmo bairro, onde atuamos por 11 anos com aulas de natação e hidroginástica.

Em 1998 viemos para o atual endereço onde implementamos a musculação e diversas modalidades de ginástica coletiva, além das atividades aquáticas que já éramos referência.

Com isso, a Academia Água Viva completa 38 anos de experiência e solidez em Jacarepaguá.

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Modalidades

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Workout

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Bike Indoor

danca-mix-nova

Dança mix

total-mix-novo

Total Mix

muay-thai

Muay Thai

O que falam de nós

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Horário de Aulas

Dia / Hora
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
07:00
Bike Indoor
Hidroginástica
Natação Adulto
Local
Natação Adulto
Bike Indoor
Hidroginástica
Natação Adulto
Local
Natação Adulto
Bike Indoor
Hidroginástica
Natação Adulto
07:30
Hidroginástica
Hidroginástica
07:45
Natação Adulto
Natação Adulto
Natação Adulto
Natação Adulto
Natação Adulto
08:00
Local Funcional
Bike Indoor
Dança Mix
Local Funcional
Bike Indoor
Dança Mix
Local Funcional
08:30
Natação Adulto
GAP
Natação Adulto
GAP
Natação Adulto
09:00
Along. Mat. Pilates
Bike Indoor
Hidroginástica
Alongamento
Along. Mat. Pilates
Bike Indoor
Hidroginástica
Alongamento
Along. Mat. Pilates
Bike Indoor
Hidroginástica
09:15
Natação Adulto
Natação Adulto
Natação Adulto
10:00
Local Total
Hidroginástica
GAP + ALONG. EXPRESS
Local Total
Hidroginástica
GAP + ALONG. EXPRESS
Local Total
Hidroginástica
10:15
Natação Adulto
Natação Adulto
12:00
Nado Livre
Nado Livre
Nado Livre
Nado livre
13:00
Nado Livre
Nado Livre
Nado Livre
Nado livre
14:00
Funcional Musculação
Funcional Musculação
Funcional Musculação
14:40
Natação Adulto
Natação Adulto
Natação Adulto
18:00
Bike Express
Bike Express
Total Mix
18:15
Bike Indoor
Bike Indoor
18:30
Muay Thai
Workout
Muay Thai
Workout
19:00
Local Total
Natação Adulto
GAP
Local Total
Natação Adulto
GAP
Natação Adulto
19:15
Cross Kids
Natação Adulto
Cross Kids
Natação Adulto
19:30
Funcional Combat
Funcional Combat
19:45
Natação Adulto
Natação Adulto
20:00
Bike Indoor
Dança Mix
Hidroginástica
Cross Training
Hidroginástica
Bike Indoor
Dança Mix
Hidroginástica
Cross Training
Hidroginástica
Nado Livre
20:50
Nado Livre
Nado Livre
Nado Livre
Nado Livre

Musculação:

De Segunda à Quinta das 6h às 22:30h;

Sexta das 6h às 22h;

Sábados e feriados das 9h às 13h.

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Como Chegar

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Contatos

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Estrada de Jacarepaguá, 5420 - Anil - Rio de Janeiro

Telefone: (21) 2436-6171 • Telefone: (21) 2436-6381

Whatsapp : (21) 98440-0730

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Desenvolvido por:

Natação Infantil

A natação é uma das modalidades mais indicadas pelos médicos para desenvolvimento motor infantil, além da capacidade respiratória e controle de doenças pulmonares. Excelente opção para autoconfiança e segurança em ambientes aquáticos de lazer. Iniciamos a partir dos 6 meses com liberação do pediatra.

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Cross Kids

Uma das melhores opções para desenvolvimento da resistência, força, coordenação motora, flexibilidade, capacidade aeróbica e amizade. O emagrecimento e controle do peso corporal é um dos maiores benefícios no “mundo digital” de hoje.

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Natação Adulto

Excelente para desenvolvimento da capacidade aeróbica, resistência muscular e coordenação motora. Não oferece impacto nas articulações e promove alto gasto calórico. Vale ressaltar que saber nadar também é uma questão de segurança. Atendemos todas as idades e níveis de aprendizagem.

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Hidroginástica

Promove alto gasto calórico e desenvolvimento da capacidade cardiopulmonar em todas as idades, com redução considerável de impacto nas articulações. A piscina é coberta, aquecida e salinizada.

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Pilates com aparelhos

Modalidade com objetivo de desenvolver diversas qualidades físicas de forma integrada, como força, resistência muscular, mobilidade articular, entre outras. Muito indicada para portadores de lesões ortopédicas e para quem busca melhorar a postura e a consciência corporal.

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Musculação

A musculação é a base da preparação física da maioria dos esportes, sendo excelente opção para saúde e qualidade de vida do adolescente ao idoso. Atende objetivos como estética, alto rendimento, recuperação de lesões e controle de doenças não transmissíveis através do desenvolvimento de diversas manifestações da força muscular.

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Cross Training

Aula coletiva bastante desafiadora, explorando a maioria das qualidades físicas na mesma sessão. Desenvolve com maestria o condicionamento físico em geral, autoconfiança e promove alto gasto calórico.
OBS: Por mais que seja desafiador, o professor adapta volume e intensidade de acordo com a condição física de cada praticante.

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Funcional Combat

Aula coletiva que une movimentos de luta e ginástica funcional. Desenvolve diversas qualidades físicas como resistência muscular, capacidade cardiovascular, flexibilidade, potência, coordenação motora, entre outras. A alternância de intensidades e volumes promove também alto gasto calórico.

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Alongamento Mat Pilates

O Mat Pilates utiliza o peso corporal e alguns implementos, desenvolvendo a mobilidade articular, consciência corporal, força, resistência muscular, postura e bem-estar geral. Excelente para quem busca conhecer bem o próprio corpo.

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Local Funcional

A tradicional aula de Ginástica Localizada com adição de exercícios que melhoram a funcionalidade do corpo como um todo. Excelente opção para quem deseja estética e aptidão física para as tarefas do dia a dia.

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Core Training

Essa aula coletiva tem o objetivo de fortalecer os músculos abdominais, lombares, da pelve e quadris, promovendo mais segurança e estabilidade ao praticar outras modalidades, sejam elas de força, aeróbicas ou com foco em outras qualidades físicas.

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GAP

GAP (Glúteos | Abdome | Pernas). Aula coletiva com foco no fortalecimento dos músculos abdominais, glúteos e de membros inferiores, utilizando tornozeleiras, barras, anilhas e outros implementos.

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Workout

Excelente opção para quem deseja treinar todo o corpo em apenas uma sessão, explorando diversas qualidades físicas. Promove alto gasto calórico aliado ao enrijecimento muscular.

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Bike Indoor

Modalidade aeróbica que utiliza um ciclo ergômetro. Atividade famosa por promover alto gasto calórico, sendo excelente para o emagrecimento, além de desenvolver com maestria o sistema cardiopulmonar.

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Jazz on Broadway​

Aula de dança coletiva para adultos com músicas inesquecíveis. Desenvolve coordenação motora, agilidade, equilíbrio, ritmo, além de excelente opção divertida para emagrecimento e controle do peso corporal.

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Total Mix

Modalidade com alto gasto calórico, desenvolve a capacidade cardiopulmonar, força, agilidade, equilíbrio, coordenação e resistência de forma simples, fácil, eficaz e divertida.

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Muay Thai

Essa modalidade, também conhecida como boxe tailandês, é muito mais do que uma sucessão de golpes. Ela exige disciplina e postura, trabalha o autocontrole, melhora o condicionamento físico e promove o ganho de massa muscular.

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Yoga

Modalidade que conecta corpo e mente, desenvolvendo qualidades físicas como a mobilidade articular, equilíbrio, resistência muscular, além da postura e consciência corporal.

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Dança Mix

Uma aula totalmente dinâmica, animada, lúdica e motivante, com um mix de ritmos e estilos musicais. Queime calorias se divertindo!

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Running

Aula coletiva aeróbica nas esteiras ergométricas. Excelente para quem deseja emagrecer, desenvolver a capacidade aeróbica e evitar se lesionar ao correr em terrenos acidentados.

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